Dieta mediteranean
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![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/9a/Gazpacho_ingredients.jpg/391px-Gazpacho_ingredients.jpg)
La dieta mediteranean es un dieta inspirada par la abituas de come de Elas, Italia sude e Espania en la desenios de 1940 e 1950. La aspetas xef de esta dieta inclui un consuma alta de olio de oliva, legumes, sereales nonrefinada, frutas e vejetales, consuma moderada a alta de pexes, consuma moderada de leterias (xef ceso e iogurte), consuma moderada de vino e consuma basa de carne.