Dieta mediteranean

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Olio de oliva e vejetales.

La dieta mediteranean es un dieta inspirada par la abituas de come de Elas, Italia sude e Espania en la desenios de 1940 e 1950. La aspetas xef de esta dieta inclui un consuma alta de olio de oliva, legumes, sereales nonrefinada, frutas e vejetales, consuma moderada a alta de pexes, consuma moderada de leterias (xef ceso e iogurte), consuma moderada de vino e consuma basa de carne.